Videokonferenz Müdigkeit – ein kleiner Trick

16/11/2022

Immer häufiger werden die Meldungen aus der Forschung, dass Arbeitnehmende zunehmend unter dem Phänomen Videokonferenz-Müdigkeit leiden. So harmlos der Begriff auch scheinen mag, können die folgen verheerend sein. Noch sind keine eindeutigen Resultate bekannt, der Verdacht liegt jedoch nahe, dass das neue Phänomen in Burn-Out und anderen Depressionen enden kann. Ich als Schreiber will mir hier keinesfalls anmassen Lösungen für dieses Problem im Grundsatz bereit zu stellen, noch kann ich als Verkäufer im Bereich Videokonferenzen zu weniger Videokonferenzen aufrufen. Einigen wird das Deaktivieren des Self Views  aber sicher schon ein bischen weiterhelfen können.

In den Berichten ist immer wieder zu lesen, dass einer der Gründe für das Phänomen ist, dass die Teilnehmenden stundenlang mit ihrem eigenen Videobild konfrontiert werden. Ich weiss noch genau wie unangenehm es mir selbst war als ich vor 4 Jahren in diese Branche einstieg, als ich mich immer wieder selbst auf den Displays sah. Um ehrlich zu sein finde ich es auch heute noch etwas seltsam, wenn ich mir bei Konferenzen permanent zuschauen muss.

Da es im Gegenzug für das Gegenüber sehr unangenehm sein kann, wenn Leute Ihr Videobild komplett ausschalten, empfehle ich ganz einfach das Self-View in den Videokonferenzapps zu deaktivieren. Bei den meisten, kann die Option fest gewählt werden. Das heisst man muss das Eigenbild nicht bei jedem aufstarten deaktivieren. Für mich persönlich sind Videokonferenzen seitdem ich die Option aktiviert habe, weitaus weniger anstrengend.

Folgend eine kleine Übersicht über einige grosse VC-Apps und wie man das «Self-View» deaktivieren kann: